Kamroq yeyish yetmaydi. Ozishni nimadan boshlash kerak?

Ozishni nimadan boshlash kerak?
Ko'pchilik ozishni boshlaganda darrov yangi dieta, kaloriyani hisoblash yoki og'ir mashqlarni qidiradi.
Lekin ko'p hollarda muammo harakat qilmayotganimizda emas. Muammo — noto'g'ri joydan boshlaganimizda bo'ladi.
Bu videoda ko'pchilik bemorlarim bilan boshlaydigan asosiy poydevor haqida gaplashaman:
• Tez-tez tamaddi qilishni kamaytirish
• Oqsilga ko'proq e'tibor berish
• Ovqat sifatini yaxshilash
• Uyquni tartibga solish
Bu hali to'liq davolash emas.
Bu — to'g'ri boshlanish.
Har bir insonning metabolik holati har xil bo'lgani uchun, keyingi bosqichlar analizlar va individual baholashga qarab tanlanadi.
? Tavsiya etilgan videolar:
? Nega kam ovqat yesam ham ozmayapman? [link]
? Insulin yuqori, qand normal. Bu nimani anglatadi? [link]
? Qaysi analizlarni topshirish kerak? [link]
Agar video foydali bo'lgan bo'lsa, kanalga obuna bo'ling va videoni yaqinlaringiz bilan ulashing.
Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimiz:
Instagram: instagram.com/drdilshod
Telegram: t.me/DrDilshodtursunov
Facebook: www.facebook.com/drdilshodtursunov
Video qismlari
0:00
#dilshod_tursunov #drdilshod

Category : Люди и блоги

#kamroq#yeyish#yetmaydi#ozishni#nimadan#boshlash#kerak