Uyqusizlik ham kasallikmi? Uni qanday davolash mumkin?

Shifokor Axbor A’zamov:
Uyqu va uning buzilishi insondagi ruhiy va jismoniy holat bilan bevosita bog‘liq.
Uyqusizlikni asab tizimining patologik o‘zgarishlari, bosh miya shikastlari, kuchli hayajonlanish, noqulay yotoq joyi, asabiylashish, uxlash oldidan me’yoridan ortiq ovqatlanish kabi sabablar keltirib chaqiradi.
Agarda sizni uyqusizlik bezovta qilayotgan bo‘lsa, eng avvalo, uni keltirib chiqaruvchi omilni bartaraf etishingiz lozim. Har kuni bir vaqtda uxlashga, uyqudan oldin kompyuter, televizor tomosha qilish va ovqatlanishdan tiyilishga odatlaning.

Category : Люди и блоги

#uyqusizlik#ham#kasallikmi#uni#qanday#davolash#mumkin