Bosh og'rig'ini davolash. Bosh og'rig'ining sabablari. Bosh og'risa nima qilish kerak?

Bosh ogʻrigʻini davolash. Bosh ogʻrigʻini davolash usullari. Bosh ogʻrigʻiga davo. Bosh ogʻrigʻi sabablari. Bosh ogʻrigʻini uy sharoitida davolash. Bosh ogʻrigʻini toʻxtatishng sabablari. Bosh ogʻrigʻining sabablari. Bosh ogʻrigʻini toʻxtatish. Бош оғриғи сабаблари. Bosh ogʻrigʻi. Бош огриганда нима килиш керак. Bosh ogʻrisa nima qilish kerak. Bosh ogʻrigʻi sababi. Бош огриги сабаблари. Bosh ogʻrigʻini qoldiruvchi duo. Bosh ogʻrigʻiga massaj. Бош огригини даволаш. Bosh ogʻrigʻi
Bosh ogʻrigʻini davolash — youtu.be/WfpY0WIWCQw
Bosh ogʻrigʻining sabablari : odam spirtli ichimlik ichganida, qattiq charchaganida (xoh jismoniy , xoh aqliy), oftobda isib ketganida yoki dim xonada uzoq vaqt oʻtirganda boshi ogʻrib qoladi.
Bosh ogʻrigʻini davolash usullari :
1. Toʻyib uxlash kuniga 8-10 soat davomida, chunki baʼzan toʻyib uxlamaslik bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkin.
2. Boshni, quloq orqasini, boʻyinni yengil massaj qilish.
3. Toza havoda sayr qilish.
4. Iliq vanna qabul qilish, suvga asabni tinchlantiruvchi vositalarni qoʻshgan holda (dengiz tuzi, limon soki va boshqalar)
5. Sovuq kompress, peshonaga hoʻllangan sochiq qoʻyish 10-15 minut davomida.
6. Bir stakan gazsiz suv ichish, chunki organizmda suyuqlik yetishmaslikdan ham bosh ogʻrishi mumkin.
7. Issiq ovqat yeyish, chunki vaqtida ovqatlanmaslik qonda glyukoza miqdorini normasini buzishi mumkin.
8. Tashvish va stresslarni unutgan holda 10-15 minut koʻzlarni yumib tinch xonada dam olish.
9. 10-15 minut davomida tinchlantiruvchi musiqa tinglash.
10. Ogʻriq qoldiruvchi tabletkalarni iloji boʻlsa maydalab, koʻproq suv bilan ichish.
00:00 Bosh og'rig'ini davolash
00:24 Bosh nega og'riydi ?
01:00 Bosh ogʻrigʻining sabablari
02:11 Migrenda xurjini oldini olish
03:04 Bosh ogʻrigʻini davolash usullari
05:10 Ko'pchilikning xatosi
#Bosh #ogʻrigʻini #davolash #sabablari

Category : Люди и блоги

#bosh#og#039#rig#ini#davolash#ining#sabablari#risa#nima#qilish#kerak