Intim gimnastika va ayollar salomatligi: savol-javob, mashqlar, yechimlar | Feridecoach

Ayollar uchun intim gimnastika nima? Qanday muammolarga yordam beradi va qanday natija kutish mumkin? Ushbu 2 soatlik suhbatda Feride_coach ayollar salomatligi, intimmushaklarni mustahkamlash, tos bo‘shlig‘i gigiyenasi, diastaz, siydik tuta olmaslik, jinsiy hayotdagi noqulayliklar, tug‘ruqdan keyingi tiklanish va psixo-emotsional omillar haqida batafsil gapiradi. Amaliy mashqlar, xavfsizlik qoidalari va uy sharoitida bajarish bo‘yicha tavsiyalar ham beriladi.
Nimalarni topasiz:
Intim gimnastika asoslari: kimga mos, qarshi ko‘rsatmalar.
Uyda bajariladigan oddiy mashqlar ketma-ketligi.
Tos bo‘shlig‘i disfunktsiyalari: alomatlar va profilaktika.
Tug‘ruqdan oldin/so‘ng reabilitatsiya yondashuvlari.
Miflar va tez-tez beriladigan savollarga javoblar.
Instagram: @Feridecoach
Telegram: @Feridecoach
Disclaimer: Bu video umumiy ma’lumot uchun.
Hashtaglar: #IntimGimnastika #AyollarSalomatligi #TosBo‘shlig‘i #Postpartum #PelvicFloor #FerideCoach #Reabilitatsiya

Category : Образование

#intim#gimnastika#va#ayollar#salomatligi#savol#javob#mashqlar#yechimlar#feridecoach