### Белингиз қотиб, ҳаракат қилиш қийинлашдими? ? Биринчи қадам — ЗЎРИҚТИРИШ ЭМАС!
Бел соҳасида кучли ва ўткир оғриқ сезяпсизми? Унда биринчи қадам танани зўрлаб чўзиш ёки мурак
?⚕ МАВЗУ ТАНЛАБ КЎК ЁЗУВ УСТИГА БОСИНГ ВИДЕО БОШЛАНАДИ
?⚕JANJAL BAQIR CHAQIR PAYTI SHU SO'ZLARNI AYTSANGIZ URISH TO'XTAYDI
Кўриш?
https://youtu.be/29hjx0bo8HI
MOYAK