Panika hurujidan chiqish mumkunmi? #psixoterapiya

? Panika huruji ko‘pincha bitta aniq sababdan emas, bir nechta omillar yig‘ilib kelishi natijasida paydo bo‘ladi.
Uzoq davom etgan stress, doimiy xavotir, uyqusizlik, kuchli hissiy zo‘riqish yoki tanadagi ayrim sezgilarni xavfli deb qabul qilish — bularning barchasi panik hurujga zamin yaratishi mumkin.
Eng muhimi, “Nega aynan menda?” deb qo‘rqib yashash emas, uning mexanizmini tushunib, to‘g‘ri ishlashni boshlashdir. ?
Panik hurujlardan chiqish mumkin. ?
? “PANIKA” deb yozing, sizga kurs haqida batafsil ma’lumot yuboramiz.

Category : Люди и блоги

#panika#hurujidan#chiqish#mumkunmi#psixoterapiya