Diastaz haqida batafsil! (belgilari, sabablari va davolash)

Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Diastaz (qorin mushaklarining ajralishi) haqida batafsil! ?
Doctor Dilshod Tursunov ushbu videoda diastazning belgilari, sabablari va umumiy davolash yondashuvlarini tushuntiradi. Agar siz tug‘ruqdan keyingi tiklanish, qorin devori kuchlanishi va sog‘lom harakatlar bo‘yicha amaliy yo‘l-yo‘riq izlayotgan bo‘lsangiz — bu video aynan siz uchun!
✅ Videoda siz bilib olasiz:
- **Belgilar:** Qorin o‘rtasida bo‘rtma, kuchsiz “core”, bel og‘rigi va holatdagi o‘zgarishlar
- **Sabablari:** Homiladorlik, mushak va biriktiruvchi to‘qimalar zaifligi, noto‘g‘ri mashqlar va og‘ir ko‘tarish
- **Davolash yondashuvlari:** Nafas va “core” faollashtirish, past intensivlikdagi mashqlar, holatni to‘g‘rilash va bosimni boshqarish
- **Profilaktika:** To‘g‘ri harakat mexanikasi, mashqlarni moslashtirish, kundalik odatlarni optimallashtirish
? **Harakatga chaqiriq:** Kanalga obuna bo‘ling va sog‘liq bo‘yicha yangi videolarni o‘tkazib yubormang!
? **Muloqot:** Izohlarda savollaringizni yozing — sizda qaysi belgilar ko‘proq uchraydi?
#Diastaz #Postpartum #QorinMushaklari #SoglomHayot #DoctorDilshod
Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimiz:
Instagram: instagram.com/drdilshod
Telegram: t.me/DrDilshodtursunov
Facebook: www.facebook.com/drdilshodtursunov
Video qismlari
0:00 "Diastaz haqida ham
ma’lumot bering"
2:51 Tug’ruqdan keyin og’riq bo’lishi
mumkinmi?
#dilshod_tursunov #drdilshod
Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Instagram: instagram.com/drdilshod
Telegram: t.me/DrDilshodtursunov
Facebook: www.facebook.com/drdilshodtursunov

Category : Люди и блоги

#diastaz#haqida#batafsil#belgilari#sabablari#va#davolash